《護眼資訊站》認識藍光
什麽是“藍光”（Blue Light）？
一般太陽輻射出的光可分為可見光與不可見光，其中紅外線(IR)和紫外線(UV)屬不可見光，而平常可見的紅橙黃綠藍紫光皆屬可見光。
在這些光綫中，會對人眼睛造成傷害的是紫外綫和藍光。紫外綫對眼睛的傷害是在眼球的前半部（如眼瞼癌、白内障和翼狀贅片等），而藍光對眼睛的傷害是在眼球的後半部(如黃斑病變）。⋯⋯
藍光不是全然無益的，除了能讓你眼睛分辨日與夜 (視網膜裏的視錐細胞) 藉以調節你的生理時鐘外，藍光還給予人們一種比較快樂的感覺，但是過多的藍光會傷害眼睛。
藍光的來源除了太陽光之外，還有許多是電子產品中產生的。例如手機、平板電腦和電視等，因爲他們所用的背光源幾乎都是LED。另外我們的日常生活中的照明設備如螢光燈和LED燈等也都含有藍光，尤其是LED燈的藍光强度比較高，要注意的一點是，藍光的存在不一定是要你看見的“藍色”光。在白光裏一樣有藍光的存在，只是因爲紅綠藍三色光譜的調配强度不同，所以我們看到的白光便有不同的層次，比較偏藍（俗稱冷光）或者偏紅（俗稱暖光）。
藍光對人體的傷害相信是會引起或加速視網膜的老年性黃斑病變。這種病變主要是視網膜裡的細胞產生了光致氧化作用（Photo-oxidation），因爲藍光會加速視網膜裡的黃斑部的感光細胞和視網膜色素上皮細胞的氧化壓力而導致損傷，而這兩種細胞都是不可再生的，一但損傷後就會影響視力。
現時大部分的研究都是以動物的眼睛來進行，並没有較大型的臨床或流行病學研究報告証實藍光對人類眼睛做成傷害。不過沒有報告並不代表沒有問題，同樣地也無需過份擔心，筆者相信不久的將來會有更多的研究可以進一步讓我們了解藍光對人類影響和相關預防。
