《護眼資訊站》(Nov 18)
秋冬要護眼，眼睛也怕冷嗎？
作者：香港護眼 余家駒眼科視光師
天氣寒冷外出時，大部份人會把自己包得密密實實，只露出一雙眼睛。全身上下，就唯獨眼睛不怕冷，然而眼睛真的是不怕冷嗎？
眼睛構造很奇妙，眼球角膜上有豐富的觸覺和痛覺神經，卻沒有感受冷覺的神經。而且有眼瞼保護着，不時眨眼擋住寒風，加上淚水等分泌物形成保護膜，即使在很冷的天氣裏，眼球仍可以保持一定的温度。
不過，雖然眼睛不怕冷，但眼睛在秋冬季節若没有任何防禦措施，直接讓它暴露在氣温的變化和乾燥的天氣下，都會增加以下眼疾風險。
#乾眼症：
香港屬於亞熱帶氣候，冬季時風由陸地吹向海洋，所以吹起的北風會較乾燥，令人易有眼乾問題。加上室內的空調及暖風機，容易令空氣濕度降低，患上乾眼症。
乾眼症常見徵狀是眼睛乾澀、眼紅、痕癢、疲勞、有異物感，甚至感到痛楚。對於長期佩戴隱形眼鏡、使用電腦或手機的人來說，更容易出現上述徵狀。要解決這個問題，最好使用加濕器，或者在房間放一杯水。避免長時間連續操作電腦及手機，注意中間休息。在睡前可用熱毛巾敷眼，增加眼部血管流通，緩解眼部疲勞，或可以使用獨立包裝沒有藥性的人造淚水滋潤眼睛。
#過敏性結膜炎：
冷熱天氣交替時節，氣溫變化快，容易引起過敏性結膜炎。患者通常本身有過敏性體質，天氣轉涼時，眼睛變得特別敏感。寒風起時，大家都會把窗戶關上來保暖，令空氣流通減少，加上在室內活動多了，更多機會接觸到室內的致敏原，例如毛衣、地毯上的塵垢和霉菌等，誘發眼敏感問題。眼敏感可引致痕癢、眼紅、眼皮紅腫和流淚水等徵狀。
要減少眼敏感機率，應定時清潔和更換空氣過濾隔塵網，保持家居清潔，定期吸塵以減少塵垢和花粉等致敏原。地毯和毛衣亦需不時清洗，避免霉菌滋生，同時注意多讓眼睛休息。
#青光眼：
隨着氣温驟降或室內外温差大，寒冷的刺激會使神經調節紊亂，造成眼壓波動或偏高而誘發青光眼，所以秋冬季是青光眼的高發季節。患者眼睛會突然劇烈脹痛，並伴有頭痛、噁心嘔吐、視力減退和血壓升高等表現，不及時診治恐有失明危險。
青光眼患者應注意保持穩定的情緖，避免精神緊張，起居有規律。
#眼中風：
天氣寒冷時，眼部血管遇冷收縮，血流變緩，容易形成血栓，嚴重時會造成視網膜中央血管阻塞，即所謂「眼中風」。常突發且無疼痛，通常有高血壓、糖尿病或膽固醇過高的朋友須格外小心。若出現視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，必須盡快做一個詳細眼睛檢查。
預防眼中風一定要養成良好的生活習慣，避免過度疲勞及緊張，睡眠充足，寒冷季節尤其重要。
小結：
秋冬季是眼病高發期，所以各位一定要格外注意眼睛健康，了解一些眼部知識，更應每年定期驗眼，以免眼睛「著涼」。
