【松栢之聲】電腦、智能手機、㷛劇、藍光 好傷眼？
現時愈來愈多老友記使用智能手機或電子產品，大家不可不知的是長時間以手機㷛劇會令眼睛出現疲倦、乾澀和眼模等情況，更甚者會增加患上黄斑點病變的風險！要解釋上述情況，就要跟大家由藍光說起 .
藍色的光波是可見光譜一部分，如果缺少了藍色，世界就變得「黄」了！
但為何又說它有害呢？這跟近年智能手機和 LED 普及有好大關係！最近有項研究發現，從 380nm至 500nm藍綠色光波中，415nm至 455nm對動物眼睛的視網膜細胞 (RPE) 造成較大傷害。應用在人體上，情況是否如此仍有待證實。
LED 燈的色譜相對一般燈泡的色譜較集中於藍光方面，可以推論接觸愈多電子產品，吸收藍光愈多，視力退化的機會就愈大。長遠可能令患上黄班點病變風險也較高！
五十二歲的周先生，左眼三十多年前接受白內障手術摘除晶體，其後亦無放回人工晶體，日常生活都依靠右眼。兩年多前發現右眼視力有點朦朧，他從事貿易，早年要外出四處接單，近七、八年因業務轉型，毋須東奔西跑，可直接上網報價及以電郵與客人聯繫，於是一天十多小時都是望着電腦螢光幕或智能手機。
一年多前, 他開始發覺看東西有點模糊 ，看電腦上的直線有少許彎曲，他以為只是老花深了或近視度數改變，於是去找眼科視光師驗眼，卻驗出患上黄班點病變, 在光學相干斷層掃描（OCT）後確診病變的位置和大小。
老友記如果要㷛劇，建議看大電視會比較好些！還要記住這「20-20-20護眼口訣」：使用電腦或手機20分鐘，便讓雙眼休息20秒，眺望20呎遠方，讓眼睛放鬆 。避免於光線不足時使用電子產品，因螢幕亮度變相增強，與電子產品螢幕也要保持適當視距，當然也要配戴適當距離的老花眼鏡，並要定期每年進行眼睛檢查!
