My Kids Magazine Vol.001
近視可以控制嗎？
常常在洒樓聚餐中，看到兒童，拿着智能手機或平版電腦玩個不休，你會驚嘆科技的先進與方便；不過，卻又同時擔心，兒童這麼早就使用電子產品，他們的眼睛會否受到損害？近視會否提早出現？那就要先了解近視的成因。
所謂近視眼，就是當眼睛看遠景物時，影像不能投射到視網膜中央，而只是投射在視網膜的前方，所以影像便矇矓不清晰。近視的成因多元性，意思是並非單一原因而形成，每個小朋友的近視成因都可以不一樣，大致上可分為先天性和後天性的影響。先天的原因大概改變不了，以下說說後天及環境因素所造成的近視。
視覺衞生很重要
家長都知道衞生的重要，會提醒子女飯前洗手、睡前漱口，但有否注意到視覺衞生？視覺衞生就是如何用眼，這對於發育中的兒童尤其重要，過度用眼會使眼球容易拉長，近視加深。美國兒科學院(AAP) 建議 2 歲以下的幼兒不應觀看電視，2 歲以上每天只可 觀看不超過 1 至 2 小時的優質節目。
明白現在的兒童功課壓力大，而每天更要花時間上各類琴棋書畫、補習班等課程，還有是愈來愈普及的網上習作，都需要近距離用眼，近距離活動給眼睛帶來的過度的調節負擔，是近視形成的主要原因。上述都是「正經」活動，已佔去小朋友日常生活大部分時間，更遑論那些「不正經」活動，包括用手機或電腦玩遊戲。
兒童角膜矯視
近年多項研究均指出，小朋友戶外運動的時數，跟他們近視的機會有一定關係，戶外活動愈少，近視會愈深。身處廣闊的地方，視野自然寬闊，眼睛在此情況下，眼內肌肉容易放鬆。另外在户外活動時，陽光使大腦生產《多巴胺》有研究人員想信《多巴胺》有抑制眼球生長作用。當然，戶外運動時間增多了，呆在手機或電腦前的時間便會相對地減少，這也是另一好處。故此，家長為子女選擇課餘活動時，不妨作出取捨，讓他們多往戶外走走。假如發現孩子的近視仍沒有減緩加深的速度，可考慮角膜矯形術，此項非手術性矯正視力療程，於控制近視的方法中成效較為顯著，研究顯示，配戴角膜矯形鏡片的兒童近視加深速度比配戴普通眼鏡的兒童平均減慢一半。至於當中原理容後再談。
黃偉雄 簡介:
香港護眼 EyeCareHK 眼科視光師及專業事務總監
香港理工大學眼科視光學院 兼任副教授
眼科視光學理學士