《護眼資訊站》減少眼睛退化 – 從細開始
老友記問筆者，她的孫仔7歲小學二年級，已經有近視二百度，
有甚麼辨法呢？
我跟她說，要讓小孩多些户外活動，與陽光玩遊戲 ! 少些看手機平板電腦。
台灣有一研究可與大家分享, 兩所小學，其中一所小學決定一個新政策，每天小息或午飯, 所有學生都不得留在課室，要到操場去。另一所小學，並没有這規則，學生可以自由在課室或操場。一個學年過後， 實行新政策的小學，校內平均近視學生增加了約7%， 遠比没有實行新規則的另一學校18%增幅少很多。
過去不同地區也有類似的研究，結論是愈多户外活動的小孩，近視的機會愈低，加深的速度也愈慢。陽光刺激大腦産生更多的「多巴胺」， 這「多巴胺」有助穩定眼球，減緩眼球被拉長的作用 。
老友記的孫仔已經有很多户外活動，例如每星期有三至四天放學後的足球訓練，平日也很少玩手機或平板電腦，用電腦的時間亦只限於30分鐘的網上功課，但仍有加深近視情況。在這種情況下，小朋友可以考慮配戴角膜矯形鏡。
角膜矯形術
角膜矯形術又稱角膜矯視，是一種非手術性視力矯正療程。透過眼科儀器為小孩設計出合適的高透氣角膜矯視鏡片，改變角膜弧度以達到正常視力。
角膜矯視鏡片的弧度複雜，鏡片與角膜的弧度有特定關係，兩者之間有隙縫，透過淚液的張力，逐步使角膜表面弧度變平，使焦點再次集中視網膜上達致矯正近視。只需晚上睡眠時戴上角膜矯視鏡片，在早上摘下，不需戴眼鏡，視力仍能保持清晰。
角膜矯視如何控制近視 ?
當近視的眼球聚焦看東西時，中心影像會被聚焦到視網膜上，但外圍影像會被聚焦到視網膜的較後方，因而形成一個「周邊離焦」的誤差。相反地完成角膜矯視療程後，眼球聚焦看東西時，中心影像依然會被聚焦到視網膜上，但視網膜外圍影像「周邊離焦」的誤差大大減低了，研究推斷這是減緩近視加深，控制近視的原因。所以，當孩童在發育年紀，眼球變化較大的時期，使用角膜矯形療法對近視控制有顯著成效。透過角膜矯形術，小孩可享有清晰視力以外，還有效減緩近視加深 ，並減少日後因深近視出現的眼睛退化。老友記的孫仔熱愛足球，就更加合適啦！
