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《TVB 訪問》快樂長門人：（6-3-2018）
長者經常使用手機，引致雙眼疲勞、眼乾。#眼科視光師 余家駒 指，第一，#電子屏幕 高頻率閃動，加上是發光體，所以看手機屏幕比讀報、閱讀疲倦。第二，長者雙眼的調節能力下降，雙眼肌肉、負責對焦的晶體退化，淚水分泌減少且容易揮發，長看手機屏幕致雙眼不適。長者使用電子產品時，眨眼次數較正常少三至四倍，影響雙眼健康。
長者在同一距離看任何字體或影像，眼睛所需的調節力相同，將字體放大不會減少雙眼疲累感。長者注意屏幕光暗度，調光屏幕不代表影像較清晰，刺眼強光反令雙眼不適。背景光線方面，光線太暗，如長者使用電腦時不開燈；背景太光，如窗邊的陽光導致屏幕反光，均有損眼睛健康。長者可拉上窗簾、加屏幕過濾鏡，增加影像清晰和對比度。坐姿方面，長者謹記切勿躺着，或曲起身體看手機，可適時站立鬆馳筋骨。
余家駒給長者「#護眼貼士」，記着「二十二十二十法則」，看近距離影像二十分鐘，休息二十分鐘，望二十呎以外的地方，給雙眼肌肉、腦部休息時間；多眨眼，增加淚水分泌；配備分別用來看近、遠景像的眼鏡，用來看電話和電腦。電子產品屏幕的藍光，增加 #白內障、#黃斑點病變風險，建議長者選用 #防藍光鏡片，以及每年驗眼一次。
